Podemos prevenir diversas doenças através da alimentação. Fomos pegos de surpresa por um vírus muito contagioso que aterrorizou a população e mudou a vida de todos. Atualmente o que as pessoas mais desejam é ter sua rotina novamente, viver sem medo de ser contaminado, aposentar as máscaras e poder abraçar parentes, amigos etc.
Após o surgimento do Covid, surgiram muitas dúvidas e mitos sobre como combater o vírus. O principal neste momento de espera pela vacinação e em meio a tantas incógnitas é tentar se proteger, se alimentar e adquirir hábitos saudáveis, fortalecendo assim a imunidade.
A nutricionista Bianca Vargas, participou de uma live para a Connect Pulse de Guarulhos esclarecendo as dúvidas mais comuns em relação à ligação dos alimentos com o COVID.
Abaixo estão as perguntas e respostas, caso queiram acompanhar mais detalhadamente, basta acessar o link da live : https://www.instagram.com/tv/CM29hDUj7jX/?igshid=kccctjjbcs5d
Existe um alimento para curar o covid?
Nenhum alimento, vitamina ou suplemento é milagroso, mas é importante lembrar, que é preciso fortalecer a imunidade.
Alguma dica para ajudar na imunidade?
Sim investir em frutas e legumes, evitar comprar alimentos ultraprocessados no mercado, como bolachas. Tomar muita água, tentar fazer uma atividade física e sol da manhã.
Vitamina D é mesmo eficaz para prevenção de covid?
A vitamina D ajuda na Imunidade, então ela desregulada, fica mais fácil do vírus invadir, por isso é preciso estar com ela adequada.
Existem alimentos e/ou bebidas contraindicados em caso de suspeita de Coronavírus?
Sim, todos os alimentos ultraprocessados, ajudam a imunidade abaixar, então nesse momento temos que investir em alimentos saudáveis, nenhum alimento faz milagre sozinho, é um conjunto, algo bem legal para esse momento é água de coco, sou fã dela, ela é rica em vitamina C e ajuda na imunidade.
A Covid-19 pode ser transmitida através de alimentos?
Os estudos recentes, dizem que transmitem em tudo que é superfícies, então o bacana é ter uma boa higienização de todos os alimentos.
Como deve ser a alimentação saudável em tempos de COVID-19?
Um conjunto de todos os nutrientes: carboidratos, proteínas, gorduras. Precisamos estar com as vitaminas adequadas e investir muito em água, verduras e legumes.
Meu leite pode contaminar meu bebê com o coronavírus?
Não, mas na hora da amamentação, é indicado estar de máscara e lavar bem as mãos.
Tomar bebida alcoólica pode aumentar o risco de pegar o coronavírus?
Toda bebida alcoólica ajuda a desequilibrar a imunidade, então é bacana evitar o excesso.
Tenho notado que estou “beliscando” mais durante esse período de distanciamento social. Isso é normal?
Sim, ficamos mais ansiosos nesse período, e descontamos principalmente nos doces, é preciso ter uma organização em casa, deixar alimentos saudáveis prontos a sua vista, e evitar comprar alimentos ultraprocessados. Uma boa dica também é investir em pipoca ela ajuda na saciedade e tem poucas calorias.
