Corpo, Mente e Alma - Você na sua Agenda

Crianças e Adultos, qual a postura de vocês ?

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Para autor e pesquisador, Lehmukuhl; Smith, “a postura corporal é definida como a posição ou atitude do corpo, o arranjo relativo das partes corporais para uma atividade”.

Iniciarei esclarecendo que nossa postura começa a se definir na infância, ou melhor, na nossa primeira casa, o útero da nossa mãe, e mais, nos conduz por toda a vida.

A propósito, com quem você aprendeu as suas posturas de vida?

Entenda que a postura se aprimora com nossos referenciais no decorrer da vida. Portanto, as características individuais e os fatores externos influenciam de maneira significativa na postura corporal, tais como personalidade, gênero, idade, etnia, atividades da vida diária, ambiente, temperatura e até mesmo a saúde mental.

 E você sabe o que a postura tem a ver com as emoções e saúde mental?

Então, vamos lá! Estudos afirmam que as emoções e as atitudes mentais têm efeitos substanciais no sistema nervoso, e isso se reflete sob várias formas no ser humano, e uma delas é a postura corporal. 

Vale lembrar que a postura de extensão (quando seu corpo está ereto, respeitando as curvas e a fisiologia da coluna e com a cabeça erguida) está diretamente relacionada à alegria, felicidade, prazer, confiança e segurança, os quais são verdadeiros estimulantes de qualidade de vida, contribuindo, assim, para uma postura saudável diária. Decorrente a isso, o movimento colabora para a manutenção da saúde. Porém, quem sente dor física associada à dor emocional, seguramente terá reflexo no corpo, como alerta de que algo vai mal, o que inibirá as posturas corporais saudáveis que deveriam ser naturais, como o ato de estender, a exemplo de “espreguiçar”. O fato de o próprio corpo inibir esse movimento espontâneo e natural quando sentimos dor, compreende como “proteção muscular”. É um pedido de ajuda do corpo. 

Aliás, você se ajuda? Você vive com prazer ou é acometido por agravos causados pela má postura, como, ombros curvados, cabeça para frente dos ombros, barriga saliente, joelhos desalinhados, dores nas costas, dores no corpo, fadiga muscular e dor de cabeça?

Sabe o que mais me perguntam diariamente no decorrer de meus atendimentos? A respeito de postura. É comum o seguinte questionamento: Hendgel, como faço para ter uma postura saudável?

Com tudo isso, meu objetivo é informar que para obter a tão sonhada postura saudável e corpo e vida com movimento, deverá incluir a criança interior que há em você, a qual muitas vezes é negligenciada em suas necessidades fundamentais. 

A garantia da felicidade em relação à saúde está na alegria da sua criança. Você lembra que ela existe? Espero que sim! Contudo, o adulto de hoje será o maestro desta grande diversão, incluindo o movimento humano. 

Concluímos que músculos travados impedem o movimento natural do corpo e impede que a vida flua livremente desde as emoções até a saúde mental e física. 

Nós somos incríveis e merecedores de boas dádivas, e hoje é um dia ideal para presentear-se com adequadas práticas corporais. Aproveite para mimar a sua criança interior e ensine a seus filhos os benefícios de ser saudável com seu exemplo prático. Quer saber como fazer isso? Eu posso te ajudar! Este é um convite especial!

Agradeço por ler e assistir ao meu conteúdo.

#vcnasuaagenda

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Sinuê Hendgel
Sinuê Hendgel
Professora, Avaliadora Postural, Colunista, Mentora e Bailarina. Meu propósito é ajudar você, a se reconectar com o seu corpo. Transforme a sua Vida com as Posturas Saudáveis. Atendimento online e presencial em Guarulhos e São Paulo. Palestras pelo Brasil.
http://sinuehendgel.com.br

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