Olá!
Caros amigos, com essa pandemia que não vemos a hora de chegar ao fim, que tal fazermos algo para o bem de nossa saúde e bem estar em nossos lares, já que estamos confinados a ele!
Um estudo realizado em 2013 pelo Centro do sono de Edimburgo, analisou a influência das cores no adormecer. Ele concluiu que algumas delas fazem com que vc durma por mais tempo e com melhor qualidade de sono. E advinha!! A grande vencedora foi a cor AZUL!
Para quem precisa dessa ajudinha para dormir e fica assaltando a geladeira, os tons mais escuros do azul ajudam a manter o ciclo do sono regulado.
Dormindo melhor, o seu dia funciona melhor,seu humor melhora e a sua saúde agradece!
Outra dica para ter uma noite de sono agradável é retirar aparelhos eletrônicos do quarto, como TV e aparelho de som. Se possível adquira um aparelho umidificador de ar, que além de amenizar o desconforto causado pelo tempo seco, é indicado para aliviar os sintomas alérgicos respiratórios.
Essas e outras dicas você encontrará toda semana, aqui, no seu jornal semanal de Guarulhos. Beijos e até mais!!