Olhar para a vida com confiança é um dos resultados de quem possui pensamento positivo. É focar nas possibilidades e não nas dificuldades. A todo o momento nossa mente nos desafia a escolher entre pensamentos bons ou ruins. Cada um de nós tem o poder de treinar para fazer com que os pensamentos ruins permaneçam o menor tempo possível na cabeça.
Você sabe o porquê o pensamento positivo pode fazer a diferença no jeito de viver? O cérebro vai fazer com que o seu sistema nervoso, seus neurônios, funcionem a seu favor. A medicina reconhece que inundar a mente de bons pensamentos resulta também em um corpo mais feliz e disposto.
Nosso organismo funciona de maneira integrada. O cérebro tem substâncias que fazem o contato entre uma célula e outra e entre os neurônios. São os chamados neurotransmissores que podem provocar boas ou más sensações.
Os neurocientistas,concordam que o estado de ânimo pode influenciar o nosso organismo de várias maneiras. Os hormônios associados ao estresse têm grande influência na consolidação da memória. Ou seja, a idéia de que pensar positivo faz bem não é absurda. O pesquisador do Centro de Memória da PUC de Porto Alegre, Matin Cammarota afirma que “Quando estamos muito estressados, o nível dos hormônios secretados é alto e influencia negativamente esse processo”. De acordo com ele, não temos controle total sobre nosso cérebro nem sobre os processos químicos e celulares que ocorrem nele. “O ser humano é uma soma de circunstâncias. Por mais que você pense positivo, seus níveis de colesterol no sangue não vão diminuir somente em conseqüência disso”, ressalta. No caso do colesterol, dieta e exercícios são algumas das circunstâncias a ser consideradas.
Pensar positivo funciona?
Claro que funciona, mas não como a maioria das pessoas gostaria. O pensamento positivo não faz milagres, muito menos fará com que carros e diamantes apareçam ao seu redor em um instante como um passe de mágica. Porém, segundo várias pesquisas, ser otimista pode influenciar muito a resistência do organismo às doenças.
A Universidade Harvard, nos EUA comprovou esse fator há 5 anos através de um grupo de médicos da instituição que descobriu que pensar positivamente pode trazer benefícios para os pulmões. O estudo se baseou nos resultados de uma avaliação do estado de saúde de 670 homens na faixa dos 60 anos de idade. Foram aplicados testes de personalidade para identificar quem eram os otimistas e os pessimistas. Após 8 anos, constatou-.se que a turma do bom humor tinha um sistema imunológico mais resistente a doenças pulmonares quando comparada ao grupo dos estressados. Até mesmo os fumantes otimistas apresentaram resultados melhores que os adeptos do tabagismo que eram, digamos, baixo-astrais.
Outro estudo realizado no Instituto Delfland de Saúde Mental, na Holanda, constatou que o coração também funciona melhor quando estamos com bom humor. Os pesquisadores monitoraram homens com idade entre 64 e 84 anos durante 15 anos. A incidência de infartos e derrames foi menor entre aqueles que tinham uma atitude positiva. Os otimistas apresentaram ainda 55% menos risco de doenças cardíacas.
Esses estudos revelam que as pessoas com disposição para ver o lado positivo da vida, também tendem a cuidar mais da saúde, a praticar exercícios e se alimentar melhor. Porém, há outra explicação, que relata a relação entre os hormônios e o estresse, problema que os otimistas enfrentam melhor em relação aos pessimistas.
Longos períodos de irritação e melancolia influenciam a secreção de alguns hormônios. O médico Régis Cavini Ferreira, especialista em psiconeuroendocrinologia explica que “No estresse crônico predomina a ativação do córtex das glândulas supra-renais com produção de cortisona que é um hormônio imunossupressor, ou seja,ele diminui a ação do sistema imunológico, portanto evitando o estresse, o indivíduo tem melhor competência imunológica para se recuperar das doenças”. As glândulas supra-renais, aliás, parecem ser um dos principais termômetros do pensamento positivo no nosso corpo. Como o próprio nome diz, elas ficam na parte superior dos rins e sua função consiste basicamente na liberação de hormônios. Isso acontece como resposta ao nível de estresse a que formos expostos.
A ciência não confirma a eficácia do otimismo na obtenção de sucesso profissional ou do êxito em qualquer outra atividade, mas não faltam exemplos de que algo parece funcionar a nosso favor quando adotamos uma atitude “para cima”, ou melhor, quando estamos motivados, felizes e com um bom astral”.
A partir do momento em que fazemos o bem, nossos
pensamentos bons imperam dentro de nós, fabricamos neurotransmissores que nos
dão mais prazer e por isso nos sentimos melhor e mais dispostos.
Outro fator importante também é o cuidado que
devemos ter antes de qualquer fala ou ação, primeiramente analisar, pensar e
concluir se irá beneficiar ou prejudicar as pessoas. Se soubermos olhar e
elogiar mais, falar mais o bem e enxergar no simples, que é onde reside a
verdade, viveremos com mais alegria e comunhão.
A força do pensamento positivo contribui para uma vida mental mais saudável. O pensamento negativo ou aquela ideia de que tudo está contra você, é uma receita direta para o fracasso e infelicidade.
Alguns dias acordamos desanimados, isso é natural, mas se pararmos e começarmos a olhar e a refletir as bênçãos recebidas em nossa vida, sermos gratos, certamente iremos nos sentir melhor e a vontade de vencer aumentará cada vez mais.
