Podemos prevenir diversas doenças através da alimentação. Fomos pegos de surpresa por um vírus muito contagioso que aterrorizou a população e mudou a vida de todos. Atualmente o que as […]
Vida Saudável e Alimentação
Vida Saudável e Alimentação com Mirna Sabiny
Quando pensamos em dieta, é necessário substituir ou cortar o arroz?
Antes de se pensar em substituir o arroz, é necessário entender a necessidade dessa troca. Todos nós sabemos que o arroz e o feijão juntos fazem parte do prato dos […]
Confira Dicas para viver de forma mais leve e alcançar os seus objetivos. Seja Feliz!
Devido a correria, inúmeras tarefas do dia a dia, estresse, falta de tempo para as coisas mais simples da vida, muitas pessoas estão exaustas e em busca de uma melhor […]
Posso consumir fruta a vontade? Quais são mais calóricas?
Uma das principais medidas adotadas em dietas com o intuito de diminuir peso e gordura abdominal é o consumo diário de frutas, devido à quantidade baixa de calorias, alto teor […]
Existe Sal mais saudável? Qual devo consumir?
O sal é um mineral formado principalmente por cloreto de sódio. É produzido pela evaporação da água salgada ou pela extração de minas subterrâneas de sal. Para obter aquele sal branco que […]
O Poder da Respiração
Dificilmente prestamos atenção e damos importância à nossa respiração. Quase nunca controlamos o ar que entra em nossos pulmões de forma consciente, pois as atividades rotineiras não parecem exigir muito […]
Dieta: Devemos ou não consumir leite ?
O leite é um alimento que sempre causa polêmica quando mencionado, principalmente se o assunto estiver relacionado à Dieta. Afinal, devemos ou não consumir leite? Podemos consumi-lo mesmo estando de […]
Síndrome da Fome Noturna. Sua fome pode ser um alerta! Preserve sua saúde
Todas as refeições são muito importantes, mas a matutina é a principal delas. Se você tem ausência de fome pela manhã, normalmente com pouca ingestão de alimentos ou ausência de […]
Suplementos de Proteína Vegetal ajudam no ganho de massa magra? São eficazes como o Whey Protein? Tire suas dúvidas
A maioria das pessoas que fazem musculação buscam ganho de força e massa muscular. Para alcançar o objetivo, além do treino adequado, é muito importante uma boa alimentação com o […]
Como a atividade física pode se tornar um hábito na sua vida
Neste ano vivemos uma crise sem precedentes, sonhos e planos sendo adiados, alguns cancelados, novas maneiras de viver surgiram e todos nós estamos sendo obrigados a conviver com o “novo […]
